プロが教える、視力を回復させる50のポイント>漢方薬やサプリメントで疲れ目を解消しよう

現代の人間などは、慢性的な疲れ目を感じているようです。

目の疲れの原因として
ドライアイや、コンタクトの度が合っていなかったり
老眼の初期や、目の病気であったりと
色々なものがあげられます。

もし「これを一粒飲めば、目の疲れがすっきりする！」
というものがあれば、凄い商品なのですが
残念ながら、今のところそのような即効性のあるものはありません。

ただ、摂取することで目の健康や視機能の維持・向上に
役立つものはあると思います。

サプリメントや漢方薬の効果は
「誰がどれぐらい飲めば効果がある」と
詳しく表記されていないのが、現状です。

しかし、近年疲れ目とは異なりますが
加齢によって目の不調が発生すると
ビタミンＡ、Ｃ、Ｅと亜鉛の摂取が有効というデータが認められ
眼科の世界でも、栄養やサプリメントによる目の病気の予防や
治療に大きな期待が持たれているようです。

目の網膜には、たくさんの毛細血管があります。

この血管を健康な状態に保つことが
目の健康を守るうえでのひとつのポイントとなるんです。

また最近は、病気や老化の原因として
注目されている「フリーラジカル」とは
主に活性酸素などによる酸化のことです。

活性酸素は酸素をさらに強力にしたような物質で
最近やウイルスなどを殺す効果がある半面
増えると自分の体も攻撃してしまい
体内で細胞や臓器に障害を及ぼす一因となるんです。

つまり、サプリメントや漢方薬で目が疲れないようにできる
という確信はないものの、こうしたものが
酷使した目をいたわって
健康を守るのに貢献してくれることは期待できるでしょう。

ただし、ビタミンＡには過剰摂取による害もあるんです。

漢方薬などは、自然と安心なイメージがあるのですが
強い作用のものには、やはり副作用があるのです。

専門医に相談するなど、知識をもって摂取するようにしていきましょう。