プロが教える、視力を回復させる50のポイント>動体視力を鍛えてみましょう!

一般的に動体視力は、KVA動体視力とDVA動体視力の2つに分けられます。

KVA動体視力とは、遠方からまっすぐ自分のほうに
近づいてくるものを見るときの動体視力を指します。

たとえば、高速道路で遠くのほうから近づいてくる
道路の標識などを見分ける力というのも、そのひとつです。

続いて、DVA動体視力というもの
これは、目の前を横に移動するようなものを見るときの
動体視力を指します。

目の前を通り過ぎてゆくボールを見分ける力は
このDVA動体視力に当てはまるのです。

また、スポーツビジョンというのもあり分類として

?KVA(縦方向動体視力)

?DVA(横方向動体視力)

?静止視力

?コントラスト感度
 明るさの微妙な違いを識別してくれる能力のことです。

?眼球運動
 視線を動かして複数の目標を次々に見極めてゆく能力です。

?深視力
 両方の目のバランスや、視差による
 相対的な位置関係を認識する距離感です。

?瞬間視力
 必要な情報を瞬間的に認識する能力です。

?目と手の協応動作
 視野でとらえたものに、素早く反応する能力です。

簡単に出来るトレーニングとして
眼球を動かす重要な筋肉を鍛えるために
眼前に2、3箇所の目標を定めて
次々と視野を動かす訓練をするなどが効果的だといわれています。

また、目の前で上下左右に眼を動かして
それを追いかけるだけでも効果はあるようです。

しかし、これらは個人差があると思われるので
どのくらい効果があるという、しっかりしたものはありません。

なので、スポーツが好きな人はぜひ実践してみる価値はあると思います。

また、これらの動体視力の大前提として
裸眼視力ということがあります。

メガネはレンズの中央でのみ正しく矯正されるので
目を動かしてレンズの中央をはずれると
正しく見えなくなってしまいます。

プロが教える、視力を回復させる50のポイント

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